Akdeniz diyeti, Akdeniz havzası çevresinde gelişen eski uygarlıkların yemek kültürlerinden ismini almış bir beslenme modelidir 1 . Bu diyet, meyve ve sebzeler, tam tahıllı besinler, baklagiller, yağlı tohumlar ve zeytin
Alkali diyet, vücuttaki sıvıların pH dengesini sağlamayı amaçlayan bir beslenme şeklidir 1 . Bu diyetin savunucuları, tükettiğimiz besinlerin vücudumuzda asit veya alkali etki yaptığını ve bu durumun sağlığımızı ve kilomuzu
Kilo vermek isteyenlerin sıkça duyduğu diyet yöntemlerinden biri de Dukan diyetidir. Dukan diyeti, Fransız hekim Pierre Dukan tarafından geliştirilmiş ve 2000 yılında kitaplaştırılmış bir protein ağırlıklı beslenme programıdır. Dukan diyeti,
Kilo vermek isteyenlerin sıkça duyduğu diyet yöntemlerinden biri de Karatay diyetidir. Karatay diyeti, iç hastalıkları ve kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay tarafından geliştirilmiş ve 2011 yılında kitaplaştırılmış bir sağlıklı
Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü konusunda birçok farklı diyet yöntemi duymuşsunuzdur. Ancak bunların arasında en etkili ve bilimsel olanı, aralıklı oruç diyetidir. Aralıklı oruç diyeti, günün belirli saatlerinde yemek yiyip,
