Kilo vermek, sağlıklı bir yaşamın önemli bir parçasıdır. Kilo vermek için sadece yediğimiz gıdaların çeşitliliği ve kalitesi değil, aynı zamanda fiziksel aktivite, uyku, stres, hormonlar ve sağlık durumu gibi pek
Glutensiz Diyet ve Çölyak Hastalığı: Sağlığınızı Koruyan Beslenme Rehberi Glutensiz diyet, buğday, arpa, çavdar gibi tahıllarda bulunan gluten adlı bir proteini içeren gıdalardan kaçınmayı içeren bir beslenme şeklidir 1 .
Düşük karbonhidratlı, tam gıda diyeti, genellikle yüksek kalorili ve karbonhidratlı besinlerin, rafine şekerin ve işlenmiş tüm gıdaların tüketilmediği bir diyet çeşididir 1 . Bu diyetin amacı, vücudun karbonhidrat harici enerji
Kilo vermek isteyenlerin sıkça duyduğu diyet yöntemlerinden biri de Dukan diyetidir. Dukan diyeti, Fransız hekim Pierre Dukan tarafından geliştirilmiş ve 2000 yılında kitaplaştırılmış bir protein ağırlıklı beslenme programıdır. Dukan diyeti,
